Gestione dello stress

Qualunque forma di stress, incluso quello correlato al lavoro, ha dei precisi riflessi sul nostro corpo. Ne prendiamo consapevolezza e impariamo come intervenire sul piano fisico, certi che questo avrà degli effetti positivi sul piano emotivo e, dunque, sullo stress. Tutto avendo sempre in mente l’obbiettivo ultimo: offrire alle persone un modello fatto di semplici ma efficaci accorgimenti e autotrattamenti per non incorrere in problemi fisici. Ecco il nostro modo di applicare il decreto legislativo 81/08.
TEMI
  • La relazione tra stress e respiro e tra respiro e postura
  • Quali sono i disturbi, i dolori e le problematiche posturali che possono derivare da queste relazioni
  • Le fonti di energia: come e dove attingere per ricaricarci e potenziare il nostro benessere
  • Pratica di metodi di rilassamento, ascolto e presa di coscienza di come respiriamo ed esercizi per migliorare la respirazione
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