Tutela del sonno e ritmi cicardiani


A volte lo stress e i periodi intensi della vita mettono a dura prova la nostra capacità di mantenere la giusta alternanza tra giorno e notte. Con questo corso vogliamo aiutare i lavoratori che affrontano periodi stressanti.

Corso in azienda comunicazione empatica ed efficace

Alla scoperta dei ritmi cicardiani per un sonno ristoratore

Cosa è Tutela del sonno e ritmi cicardiani

La vita è la manifestazione più evidente di quanto sia necessaria l'alternanza. Lo spieghiamo quando parliamo di posture lavorative e di ergonomia, lo raccontiamo quando parliamo di rotazione e alternanza dei cibi, quando citiamo la biodiversità.

Il modulo "Tutela del sonno e ritmi circadiani" è la formazione dedicata al ruolo del sonno ristoratore, del riposo rigenerante e della sua potentissima azione antistress.

Il mondo in cui viviamo comporta ritmi spesso eccessivi per molti di noi, i quali non permettono quella solita pausa tonificante. Non c'è mai tempo per nulla, figurarsi se ci sono le condizioni per pensare ai nostri spazi (o camere di decompressione). A volte, nei periodi più acuti, non si ha neanche il tempo per dormire (bene).

Alternare il carico al riposo, la veglia al sonno, la luce al buio, i pasti al digiuno e così via, è l'essenza della nostra esistenza. Illudersi che si possa resistere all'infinito a qualsiasi tipo di stimolo senza mai alternarlo ad altro (potremmo dire al suo opposto) è un errore che si rischia di pagare caro.

Milioni di anni di evoluzione non si possono cancellare e la ritmicità richiesta dal sistema in cui viviamo tiene conto di una relazione tra noi e l'ambiente che fonda la sua interazione su equilibri tanto complessi quanto delicati. Cerchiamo di saperne sempre di più per conoscere come affrontare i periodi più difficili.

A chi si rivolge

È il corso giusto per Direttori del personale, Training Manager, Rspp, Hse che hanno la necessità di avviare progetti formativi in azienda per:

  • Offrire ai lavoratori un corso innovativo sulla gestione del sonno e del riposo
  • Incentivare le persone a rispettare i tempi di recupero, ottimizzandoli
  • Migliorare la capacità di risposta allo stress
  • Proporre al managenent dell'azienda un visione dell'organizzazione del lavoro anche nel rispetto dell'alternanza
  • Adempiere all’aggiornamento quinquennale per il Decreto Legislativo 81/08
  • Portare in aula lavoratori che cercano tematiche nuove ad elevato interesse perché abituati da sempre a corsi spesso noiosi e considerati poco utili
  • Sensibilizzare anche attraverso una formazione non obbligatoria i propri dipendenti su tematiche legate alla salute e al benessere, anche attraverso giornate o settimane dedicata a "Health&Safety"
  • Costruire progetti strutturati che mirano a gestire al meglio la salute e la sicurezza delle persone
  • Affidarsi a un fornitore che abbia esperienza nel campo, che sia affidabile, organizzato e preciso nello svolgimento del lavoro
  • Proseguire il percorso già intrapreso con i moduli sulla gestione dello stress.

Vuoi conoscere il programma di questo corso? Contattaci ora.

I benefici della formazione Eukinetica


benefici per i dipendenti

  • Conoscere l'importanza dell'alternanza tra giorno e notte, sonno e veglia
  • Apprendere il ruolo del sonno per condurre una vita più sana
  • Identificare le migliori abitudini per favorire un sonno ristoratore e acquisire il massimo delle energie per la giornata che ci aspetta

benefici per l'azienda

  • Lavoratori più attenti all'ottimizzazione del riposo
  • Miglioramento del clima aziendale e del senso di appartenenza all’azienda tra i dipendenti, che percepiscono una certa attenzione nei confronti del loro benessere e della loro salute
  • Incremento dell’efficienza dei dipendenti sul lavoro

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4 motivi
per scegliere Eukinetica

  • Rendiamo accessibili, coinvolgenti e interessanti anche gli argomenti più tecnici inerenti alla salute
  • Offriamo un percorso di consapevolezza del benessere dei lavoratori, fornendo loro strumenti pratici per ridurre ridurre i disagi strettamente connessi al riposo e quindi al loro lavoro
  • Come gli altri nostri corsi, anche "Tutela del sonno e ritmi cicardiani" è un percorso finanziabile e pienamente conforme per ottemperare agli obblighi di legge sulla sicurezza e può essere proposto come tematica interna al WHP
  • Ti garantiamo affidabilità e precisione: che tu sia HR Manager, RSPP o HSE, conosciamo bene le sfide e le difficoltà che affronti ogni giorno. Per questo ti affianchiamo per costruire insieme un’esperienza formativa capace di generare tra i tuoi dipendenti quel clima di serenità, soddisfazione e condivisione che desideri
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Plus e garanzie
di Eukinetica

  • Offriamo ai tuoi collaboratori ascolto e suggerimenti pratici con la massima professionalità e competenza
  • I corsi possono svolgersi sia presso la tua azienda sia presso strutture da noi selezionate su tutto il territorio nazionale
  • I nostri Trainer sono professionisti con laurea e certificati Eukinetica. Il nostro modus operandi e lo stile della nostra formazione contribuiscono a rendere Eukinetica un marchio d’eccellenza
  • Modelliamo i moduli formativi con la massima flessibilità oraria, creando corsi su misura per le esigenze della tua azienda
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Decreto legislativo 81/08

L’aggiornamento previsto dal Decreto Legislativo 81/08, con Eukinetica diventa un’opportunità per portare in azienda i temi del benessere, per guidare le proprie risorse umane al prendersi cura della propria salute e a sviluppare consapevolezza corporea e alimentare. Approfondisci ora come possiamo aiutare i dipendenti della tua azienda.

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WHP

Oggi aderire a un programma di “Workplace Health Promotion” significa implementare alcune buone pratiche per ottenere un luogo di lavoro all’insegna della salute e del benessere di chi ci lavora. Scopri come i programmi di Eukinetica ti affiancano nel raggiungere questo obiettivo.

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Vuoi garantire il benessere globale ai tuoi dipendenti anche quando sono in smart working? Scopri Eukinaction, la formazione di Eukinetica pensata per lo Smart worker, con corsi in modalità sincrona e asincrona.



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Come preservare il benessere nei luoghi di lavoro, anche in situazioni avverse come quelle che stiamo attraversando?
E quali sono le principali sfide che il mondo HR ha dovuto affrontare nella gestione del personale negli ultimi due anni?

Sono queste alcune delle domande di fondo a cui abbiamo provato a dare risposte concrete con il foKus report 2022, l’attesissima indagine annuale di Eukinetica sul mondo del lavoro e degli HR che, come ogni anno, ci vede impegnati in un approfondito lavoro di studio e di ricerca.

Per il 2022 ci siamo posti l’obiettivo di provare a dare riscontri concreti su quale benessere personale e organizzativo sia ancora possibile in un’era che rimette in gioco tutto, privandoci di molte certezze. Un benessere 4.0, che rappresenta un cambio di paradigma nel modo di concepire il ruolo HR, nella nuova realtà che stiamo vivendo.

Il foKus report è un REGALO esclusivo per te:

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