Corso in azienda Mindfulness at work

La formazione online e in presenza
per sviluppare le abilità della mindfulness
anche sul lavoro

Cosa è Mindfulness at work

Praticare la mindfulness significa nella sua essenza portare al momento presente un’attenzione intenzionale e non giudicante: essere presenti, imparare a vivere con questa consapevolezza permette di uscire da quei meccanismi automatici che spesso, senza che noi lo vogliamo, generano la maggior parte di quel fenomeno che chiamiamo genericamente “stress”, e che impatta negativamente sulla nostra vita e sulle nostre giornate lavorative. Prendere consapevolezza di questi meccanismi diventa il primo passo per poter trovare modalità di gestione più funzionali e stili lavorativi innovativi.

L’obiettivo del corso è l’apprendimento delle abilità basilari della mindfulness (fare una cosa alla volta, astenersi dal giudizio, essere efficaci); queste, interagendo con le altre pratiche di mindfulness apprese durante il percorso, permettono di sviluppare la mindfulness come abilità generale. Le abilità che vengono insegnante nel modulo sono specifici comportamenti da praticare, al cui apprendimento si viene accompagnati, settimana dopo settimana, attraverso momenti esperienziali durante le sessioni e inviti a farne esperienza durante la settimana attraverso esercizi e pratiche di mindfulness registrate.
L’effetto di questo tipo di pratica ed esercizio, come mostra la ricerca, è di una maggiore resilienza di fronte allo stress, una più sostenuta capacità di concentrazione e un generale maggior benessere percepito nella propria vita.

La mindfulness, la possibilità di essere più presenti alle nostre vite, si pone quindi come un ponte capace di coniugare il benessere individuale con la produttività aziendale.

A chi si rivolge

Il percorso, offrendo un tipo di apprendimento trasversale ad altre skills o competenze lavorative, è fruibile da figure diverse - Direttori del personale, Training Manager, Rspp, Hse - e offre loro:

Un set di abilità che supportano una più efficace gestione della realtà organizzativa del giorno d’oggi
Un’introduzione sintetica ma completa delle pratiche di mindfulness
Un focus specifico sullo stress, e su modalità di gestione innovative e funzionali per gestirlo

Vuoi conoscere il programma di questo corso? Contattaci ora. ➝

I benefici della formazione Eukinetica

benefici per i dipendenti

La maggiore capacità di concentrazione e di flessibilità dell’attenzione permettono di affrontare le giornate lavorative con un maggior senso di efficacia, e quindi maggior coinvolgimento e maggior benessere.
La possibilità di essere resilienti di fronte allo stress contribuisce a rendere gestibili anche le situazioni lavorative più cariche di tensione e sfidanti.
Lo sviluppo della possibilità di essere presenti, oltre ai benefici ristretti all’ambito lavorativo, porta a un maggior benessere percepito nella dimensione più ampia della propria vita, permettendo al benessere individuale e al benessere aziendale di non essere più elementi in opposizione tra loro.

benefici per l'azienda

L’aumento del senso efficacia e competenza individuale mitiga e diminuisce i meccanismi di evitamento e garantisce invece una maggiore coinvolgimento e aderenza al compito.
La maggiore presenza, che porta con sé aumento della capacità di concentrazione e flessibilità dell’attenzione, contribuisce all’aumento dell’efficacia lavorativa.
Incidere positivamente sul benessere individuale, significa per l’azienda minore necessità di gestione di tutto ciò che prende la forma di “malessere psicologico”, e di tutte le conseguenze che ne derivano.

Ricevi il nostro
foKus Report

5 motivi
per scegliere Eukinetica

Svilupperemo un percorso su misura orientato alla mindfulness e alla resilienza dei tuoi dipendenti, che saranno seguiti anche attraverso esercizi e pratiche a cadenza periodica.
Rendiamo accessibili, coinvolgenti e interessanti anche le tematiche più tecniche inerenti al benessere mentale, spesso ritenute noiose.
Offrirai ai tuoi dipendenti un percorso di consapevolezza per apprendere come gestire al meglio lo stress e come stimolare concentrazione e flessibilità
Come gli altri nostri corsi, anche Mindfulness at work è un percorso finanziabile e pienamente conforme per ottemperare agli obblighi di legge sulla sicurezza e può essere proposto come tematica interna al WHP.
Ti garantiamo affidabilità e precisione: che tu sia HR Manager, RSPP o HSE, conosciamo bene le sfide e le difficoltà che affronti ogni giorno. Per questo ti affianchiamo per costruire insieme un’esperienza formativa capace di generare tra i tuoi dipendenti quel clima di serenità, soddisfazione e condivisione che desideri.

scopri gli altri

Plus e garanzie
di Eukinetica

Il nostro modulo formativo di Mindfulness at work si differenzia a seconda delle mansioni: teniamo conto delle abitudini e dei ritmi lavorativi dei lavoratori.
I corsi possono svolgersi sia presso la tua azienda sia presso strutture da noi selezionate su tutto il territorio nazionale.
I nostri Trainer sono professionisti con laurea e certificati Eukinetica. Il nostro modus operandi e lo stile della nostra formazione contribuiscono a rendere Eukinetica un marchio d’eccellenza.
Plasmiamo i moduli formativi con la massima flessibilità oraria, creando corsi su misura per le esigenze della tua azienda e dei tuoi collaboratori.

scopri di più